Psykoterapi i Oslo & online

Nærvær er nødvendig. Men det er ikke nok.
Jeg bringer gestaltterapi, jungiansk psykologi og mange års erfaring med mennesker i dype indre prosesser inn i rommet.

Hva er psykoterapi hos meg?

Terapi er ikke en reparasjonsprosess. Det er heller ikke et sted der du skal slappe av eller kjenne deg bedre så fort som mulig.

Det er et rom der det som styrer deg — mønstre, reaksjoner, lengsler og frykt — kan tre frem og bli forstått. Ikke roet ned. Forstått og integrert.

Det meste av det som faktisk styrer oss lever ikke i den bevisste delen av oss. Psyken gjør en god jobb med å beskytte oss fra det som var for mye, for tidlig eller for vanskelig å bære alene. Det betyr at mange av mønstrene vi lever etter, ble til lenge før vi var i stand til å velge dem.

Det er derfor innsikt alene sjelden er nok. Du kan forstå noe fullt ut med hodet — og likevel kjenne at det samme mønsteret gjentar seg. Fordi forståelsen ikke har nådd dit mønsteret faktisk lever — i kroppen, i nervesystemet, i de lagene psyken ikke gir direkte tilgang til.

Hvordan jeg jobber?

Jeg arbeider med hele mennesket — sinn, kropp, sjel og det ubevisste. Det betyr at vi ikke bare snakker om det som er vanskelig. Vi lytter også til kroppen, til det som senses men ikke alltid kan forklares, og til det ubevisste gjennom symboler, arketyper og myter.

Vi utforsker også skyggene — de mørke, fascinerende og til tider forførende delene av oss som vi helst vil unngå. Skyggen er ikke fienden. Den er en bærer av det vi ikke har integrert ennå — og når vi lærer å lytte til den i stedet for å flykte fra den, blir den en dyrebar kilde til selvforståelse.

Lengsel, uro, frykt, tvil — de fortjener å bli tatt på alvor, ikke bare roet ned.

Det som en gang var skygge, kan bli følgesvenn. Det som en gang var frykt, kan bli visdom. Og kroppen din, som har holdt alt dette så lenge, kan endelig få puste ut.

For hvem?

Dette passer for deg som kjenner deg igjen i ett eller flere av disse:

• Du har gått i terapi før, uten at noe egentlig beveget seg

• Du bærer på noe — depresjon, traume, meningsløshet — som ikke har funnet et sted å lande

• Du ønsker å forstå deg selv dypere, ikke bare fungere bedre

• Du er nysgjerrig på din indre fortelling — ikke bare hva som har skjedd deg, men hva du har gjort det til. Og hva som er mulig herfra

1 : 1 samtale 60 min @ 1,555 kr