Der moderne psykologi møter naturens intelligens
Hva er psykedelika-assistert terapi?
For å kunne forklare hva psykedelika-assistert terapi (PAT) er, er det viktig å få en forståelse av psykedelika. Ordet psykedelika er satt sammen av to greske ord:
Psyche (gresk: ψυχή / psykhē): betyr «sjel», «sinn», «ånd» eller «pust»
Delos / Deloun (gresk: δῆλος / dēlos, eventuelt verbet δηλοῦν / dēloun): betyr «klar», «synlig», «åpenbar» eller «å gjøre synlig / manifestere»
Kanskje du også har hørt ordet enteogen (eller på engelsk: entheogen/entheogenic). Det brukes for å beskrive psykedeliske stoffer og plantemedisin i en spirituell, rituell, religiøs eller sjamanistisk sammenheng. Dette ordet stammer fra gammelgresk og betyr «å vekke/skape det gudommelige innefra».
I motsetning til alkohol, som er en depressant som tilslører bevisstheten, kan psykedelika ifølge Stanislav Grof, som er en av pionérene innen feltet (og grunnleggeren av holotropic breathwork), forsterke bevisstheten. Der hvor alkohol gjør at vi bli trøtte, mindre «oss selv», mer omtåket, kan psykedelika oppleves som om slørene som er i veien for å se og føle klarere og tydeligere blir tatt vekk. Den kan bringe frem dypt underliggende eller skjult materiale.
Psykedelika-assistert terapi (PAT) er en terapiform der en psykedelisk opplevelse - for eksempel med plantemedisin som psilocybin, eller kjemisk substans som MDMA - kombineres med strukturert forberedelse og oppfølging i etterkant.
PAT består av strukturert og grundig forberedelse, gjennomføring og integrering over flere timer fordelt over en tidsperiode. Forberedelsen skaper trygghet og retning, og integrasjonen, som er den viktigste delen av selve erfaringen, lar det som åpnet seg faktisk feste seg i livet ditt. Terapi-delen av PAT er ikke knyttet til selve opplevelsen med substansen, men er en del av arbeidet med å forberede klienten til sesjonen og integrasjonen.
Uten integrasjon vil selv den mest kraftfulle opplevelsen forbli bare et minne.
Min tilnærming
Min vei innenfor PAT begynte med plantemedisin for ni år siden. Først ved å studere planter som medisin ut ifra en sjamanistisk tilnærming. Jeg er ingen sjaman og har ingen tilknytning til urbefolkning hvor begrepene som sjaman (fra evenkene, urbefolkning i Sibir: «den som vet») eller curandera (fra spansk: «helbreder») stammer fra; jeg er hverken den som vet eller den som helbreder. Men mine røtter i Latvia knytter meg til en naturtradisjon som ikke er en abstrakt filosofi, men en levd, animistisk virkelighet bevart gjennom språk, folkediktning og eldgamle tradisjoner.
Baltisk mytologi og tradisjonell naturtro har aldri vært preget av «herske og ta fra naturen»-tankegangen, men heller å inngå en likeverdig relasjon med den. Planter, trær, vann og jord regnes som bærere av bevissthet, og voktes av hovedsakelig feminine guddommeligheter. Den latviske kulturarven gir en forståelse av at plantemedisin virker like mye gjennom relasjon, respekt og intensjon som gjennom biologiske molekyler.
Mine røtter og oppvekst, personlige forståelse av psykedelisk erfaring og det at jeg er profesjonell psykoterapeut, utgjør den terapeutiske delen og ligger til grunn for min evne til å guide et menneske gjennom en psykedelisk opplevelse.
Forskning viser at hele to av tre som gjennomgår en veiledet psykedelisk sesjon, vurderer opplevelsen som en av de fem mest meningsfulle hendelsene i livet (Griffiths et al., 2006). Men selve opplevelsen er bare starten. Siden integrasjon er det som faktisk forvandler disse dype innsiktene til en mer velfungerende og autentisk realitet, er etterarbeidet helt avgjørende. For å bære med seg meningsfullheten fra en god - eller utfordrende - sesjon, jobber jeg og klienten strukturert med å oversette opplevelsen til varig endring. Dette gjør vi ved å romme alle aspekter av opplevelsen, og legge vekt på det som trengs: den åndelige innsikten, den emosjonelle forløsningen, den somatiske forankringen i kroppen, og den kognitive forståelsen av det som har skjedd.
Hvor og hvordan
Min rolle er å guide deg: gjennom forberedelsen, tilstedeværelsen under sesjonen, og integrasjonen etterpå.
Vi starter alltid med en introduksjonssamtale for å bli kjent med hverandre, bygge opp gjensidig tillit, snakke om din intensjon og helsetilstand, hva som er mitt ansvar og hva som er ditt, og diskutere hvilken tilnærming du ønsker under selve sesjonen - den mer terapeutiske eller det som har forankring i animistisk/naturtro tradisjon.
Sesjonen foregår hjemme hos deg, i de omgivelsene hvor du allerede kjenner deg trygg og rolig. Jeg sørger på forhånd at du har alt det nødvendige i nærheten, og tilpasser rommet den settingen vi er blitt enige om. Selve sesjonen kan vare fra 4 til 6 timer. Jeg er sammen med deg gjennom disse timene, og sørger for at du føler deg trygg og ivaretatt. Jeg velger også musikk som «snakker sammen» med og kan forsterke din opplevelse.
Når effekten begynner å avta, kan du ligge, lytte til rolig musikk, kjenne kroppen, kjenne pusten, kjenne følelsen av ro og det som er vanskelig å beskrive (fordi vi mangler ord for så store opplevelser) bre seg om i din hele tilværelse. Bare være. Etter hvert kan du notere noe fra din opplevelse, du kan dele din erfaring med meg, men uten å legge vekt på forståelse eller tolkning. Når du føler for det, inntar vi et lett måltid som jorder.
Du bør sørge for å ha en buffer mellom sesjonen og tilbakekomst til den vante realiteten. Det bør være minimum et par dager. For å kunne prosessere din opplevelse burde du også ha et fysisk sted uten for mye forstyrrelser i den påfølgende tiden. Vi møtes igjen i løpet av tre til fem dager etter sesjonen for å snakke om din opplevelse, din erfaring og forankre det i din hverdag. Den første integrasjonssamtalen er inkludert i prisen. Etterfølgende samtaler koster nok 1,555.
Hvem passer dette for
Dette arbeidet er for deg som er nysgjerrig på å utforske egen bevissthet, ønsker personlig vekst, eller står i en livsfase hvor du kjenner på fortvilelse og søker ny retning.
PAT/sesjon med plantemedisin kan hjelpe til å få en annen perspektiv på eksistensielle utfordringer. Det kan øke kapasiteten til å forstå ikke-dualitet, erfare forskjellige nivåer av det som kan kalles mystisk bevissthet, og oppleve en dypere forbindelse med seg selv, andre og det som er større enn seg selv. Selv om ditt syn på verden er materialistisk eller mekanisk, kan det være nyttig å ha i tankene at PAT/sesjon med plantemedisin kan også ha en åndelig dimensjon.
Forskningen på psykedelika som hadde lovende begynnelse på 1950- og 60-tallet, men ble brått stanset da psykedelika ble kriminalisert i USA i 1970, ble gradvis gjenopptatt på 1990-tallet, og for alvor skjøt fart («psykedelisk renessanse») rundt 2006.
Studier fra bl.a. Johns Hopkins, Imperial College London og NYU peker på lovende resultater for tilstander der tradisjonell behandling ofte kommer til kort — som behandlingsresistent depresjon, PTSD, eksistensiell uro, avhengighetstilstander og fastlåste livsmønstre. Mennesker som har erfaring med PAT kan oppleve bedring på mental og fysisk helse, men også være vitne til og en del av en virkelighet som er beskrevet i flere spirituelle tradisjoner.
Samtidig er det viktig å legge vekt på det at disse substansene ikke er noen «mirakelkurer» eller passive løsninger i seg selv. Effekten oppstår i samspillet mellom substansens evne til å åpne opp for økt nevroplastisitet og det terapeutiske rommet den tas i. Medisinen fungerer som en katalysator; det er den grundige forberedelsen, tryggheten under selve sesjonen og det bevisste integrasjonsarbeidet i etterkant som gjør det mulig å omsette dype, indre opplevelser til varig vekst og endring.
En av de mest spennende oppdagelsene i nyere nevrovitenskap er at psykedelika ser ut til å fremme neuroplastisitet — hjernens evne til å omkoble seg, danne nye synapser og bryte gamle mønstre. Under og i dagene etter sesjonen åpnes et biologisk og psykologisk mulighetsvindu som varer fra ca to til fire uker, avhengig av substansen. I denne fasen er sinnet mer formbart, og hjernens standardnettverk (Default Mode Network), som ofte opprettholder våre rigide tanke- og adferdsmønstre, dempes midlertidig. Dette er spesielt hensiktsmessig i jobben med fastlåste tilstander som:
Depresjon og grubling (bryter opp negative, automatiske tankesløyfer og åpner for nye perspektiver på eget liv)
Traumer og PTSD (gjør det mulig å nærme seg vonde minner og emosjonell smerte uten at nervesystemet overveldes av fryktresponser)
Avhengighet og vanemønstre (svekker innarbeidede tvangsmessige responser og gir rom til å etablere nye, sunnere valg)
Eksistensielle kriser og utbrenthet (løser opp i fastlåste narrativer om hvem man «må» være, og gjenoppretter kontakt med mening og livsglede)
Tilbudet erstatter ikke akutt psykiatrisk eller medisinsk behandling, men er et trygt rom for integrasjon, innsikt og helhet.
Hvem passer dette ikke for
Dessverre er psykedelika-assistert terapi ikke for alle, og en grundig forberedelse med faglig vurdering er en ufravikelig del av arbeidet mitt.
Faktorer som gjør at vi bør vente, eller søke annen støtte:
Egen eller nær families historie med psykose eller bipolar lidelse
Pågående akutt psykisk krise
Alvorlige personlighetsforstyrrelser
Bruk av visse medisiner, som litium eller MAO-hemmere (ofte brukt ved bipolar lidelse eller alvorlig/behandlingsresistent depresjon)
Alvorlig hjerte-/karsykdom
Graviditet
Dette er ikke en uttømmende liste, og nettopp derfor er en samtale før sesjonen så viktig - det gir oss begge et grunnlag for å vurdere om dette er riktig for deg nå.
Vanlige spørsmål
Er dette lovlig? Psykedelika er ulovlig i Norge. Jeg selger, skaffer eller administrerer ikke noen substans — og det er heller ikke min rolle. Det jeg tilbyr er terapeutisk forberedelse, tilstedeværelse og integrasjon. Tilbudet mitt er forankret i skadereduksjon og profesjonell veiledning — enten du planlegger å gjennomføre en prosess, eller du ønsker et trygt og konfidensielt rom for å bearbeide egne erfaringer. Klienter som velger å arbeide med meg tar selv ansvar for sitt valg og tilgang til substansen. Vi snakker åpent om dette i introsamtalen.
Er du terapeut, coach eller "guide"? Jeg er utdannet gestaltterapeut, sertifisert i Psychedelic Integration Coaching, og tar nå videreutdanning på masternivå i psykedelika-assistert terapi ved Universitetet i Innlandet. I tillegg har jeg flere års erfaring som veileder i sesjoner med plantemedisin, og holder meg oppdatert og forankret gjennom jevnlig deltakelse på faglige samlinger og nettverk for utøvere innen feltet. Jeg har en dyp tillit til at psykedelika og plantemedisin – brukt med respekt og riktig veiledning – kan være en kraftfull vei hjem til seg selv og et rikere liv. Mitt bidrag er en liten dråpe i havet inn mot et samfunn som er mindre fordomsfullt og mer nyansert og kunnskapsbasert, der vi møter menneskers ulike veier til heling og mening med åpenhet.
Hva om jeg har en vanskelig opplevelse? Utfordrende følelser, minner eller kroppslige reaksjoner kan komme opp underveis — det er en naturlig del av prosessen, ikke et tegn på at noe har gått galt. Ofte er mer dramatiske manifestasjoner av opplevelsen nødvendig for å bearbeide uforløste konflikter som ligger både i det bevisste, men også i det ubevisste. Min jobb er å holde rommet trygt nok til at du kan møte det som kommer, og støtte deg både i sesjonen og i integrasjonen etterpå.
Trenger jeg erfaring med plantemedisin/psykedelika fra før? Nei. Vi tilpasser forberedelsen til der du er, uansett om dette er første eller femte gang.
Kan jeg gjøre dette sammen med min partner? Ta gjerne kontakt for å snakke om hva som vil passe best for dere. Der det trengs, spesielt med par, jobber jeg sammen med min mann som er utdannet gestaltterapeut og jobber til vanlig som massasje- og muskelterapeut. Dette gir en unik vinkel og forståelse av det somatiske arbeidet som kan skje under sesjonen. Rammene og prisen tilpasses deretter.
Hvor lang tid tar hele forløpet? Første konsultasjon skjer noen dager/uker før selve sesjonen og er på ca 60 minutter. Sesjon inkludert forberedende samtale, selve sesjonen og landing etterpå og tar til sammen ca. 8 – 10 timer. Integrasjonssamtale er på ca 60 min. Men alt kan selvfølgelig variere, avhengig av omstendighetene.
Investering
9 500 kr (inkl. forberedelse for gjennomføring, selve sesjonen og første integrasjonssamtale - samlet ca. 10-12 timer)
Reisekostnader: For sesjoner som krever mer enn 1 times kjøring fra Oslo, tilkommer reisekostnader, samt eventuell overnatting. Kostnader forbundet med dette avklares alltid før booking.
Er du nysgjerrig, eller er du usikker på om dette er riktig steg for deg akkurat nå? Ta gjerne kontakt, så finner vi ut av det sammen.